El Principio De Arquímedes.Este principio afirma que la ley de la
gravedad se hace evidente en la natación, ya que manifiesta que un cuerpo
total o parcialmente sumergido en un fluido o medio acuoso en reposo, recibe
un empuje de abajo hacia arriba igual al peso del volumen del fluido que
desaloja.
Principio De Bernoulli.
También denominado ecuación de Bernoulli o Trinomio de Bernoulli, describe el
comportamiento de un fluido moviéndose a lo largo de una línea de corriente.
Fue expuesto por Daniel Bernoulli en su obra Hidrodinámica (1738) y expresa
que en un fluido ideal (sin viscosidad ni rozamiento) en régimen de
circulación por un conducto cerrado, la energía que posee el fluido permanece
constante a lo largo de su recorrido
-Cinética: es la energía debida a la velocidad que posea el fluido.
-Potencial gravitacional:
es la energía debido a la altitud que un fluido posea.
-Energía de flujo:
es la energía que un fluido contiene debido a la presión que posee.
2 la biomecanica deportiva es una ciencia muy reciente sus objetivos son la mejora del rendimiento deportivo, y la prevención de lesiones,para lograr este doble objetivo se centra en la optimizacion de la técnica deportiva y de los medios a utilizar.
conceptos a tener en cuenta en un esquema teórico en las fases de movimiento d la natación:
Flotacion: la flotación viene determinada por el principio de arquimedes.
propulsión:es causada por los movimientos de las manos verticales y horizontales
Resistencia que opone el agua al avance del ser humano en su interior
tipos de resistencia: por oleaje y por fricción y de forma
herramientas para el análisis cinemático del movimiento
dentro de este grupo aparecen varios tipos de herramientas, ganiometros para medir angulos entre segmentos articulados, acelerometros para medir aceleraciones generalmente usado en impacto, foto celulas y plataformas para medir tiempo parciales o de vuelo
principales mecanismos de análisis
este tipo de estudios requiere de un instrumental y de un personal de laboratorio altamente cualificado, por lo que estan al alcance de centros de alto rendimiento deportivo.
en natacion, la trayectoria de los diferentes segmentos corporales, y fundamentales de las manos ocurren en mas de un plano, con el fin de realizar un analisis tridimensional
Biomecánica del estilo libre
Acción de piernas
1. Los pies están en su máxima
separación. La pierna izquierda se halla al fondo y la derecha en la posición
superior.
2. La pierna izquierda, sin doblarse
la rodilla, inicia su subida. Los nadadores deben recordar constantemente el
batir hacia arriba con la pierna estirada, porque si la pierna se doblara por
la rodilla al batir hacia arriba, crearía una fuerza negativa que tiraría del
nadador hacia atrás. La pierna derecha inicia el batido hacia abajo, bajando la
parte superior de la pierna y simultáneamente doblándola por la rodilla; esto
hace que el pie permanezca casi en la misma posición que en el número 1.
3. La pierna izquierda continúa su
camino hacia arriba, todavía sin flexión de la rodilla. La pierna derecha
empieza a descender vigorosamente al ser forzada hacia abajo su parte superior.
La rodilla empieza a extenderse y, a medida que el pie derecho pasa por el lado
de la pierna izquierda, el empeine está en línea paralela con el tobillo del
pie derecho.
4. La pierna izquierda,
aproximándose a la cima de su batido, empieza a flexionar ligeramente, mientras
que la pierna derecha está a punto de terminar el batido hacia bajo. La rodilla
derecha se halla, de hecho, en el punto más profundo de su recorrido y desde él
iniciará la subida, aun cuando el pie derecho continuará descendiendo.
5. La parte superior de la pierna
izquierda inicia su descenso y el pie izquierdo continúa hacia arriba. La
pierna derecha se halla al fondo del batido con la rodilla totalmente
extendida.
6. La pierna izquierda, con su
rodilla al máximo de doblamiento, se halla a punto de iniciar su batido hacia
abajo. La pierna derecha estirada por la rodilla inicia su batido hacia arriba.
7. La pierna izquierda se halla
ahora en la fase propulsiva de su batido. La pierna derecha continúa su
recuperación bien estirada.
8. La fase propulsiva de la pierna
izquierda está casi enteramente completada. La pierna derecha muestra una
ligera flexión de la rodilla.
9. La pierna izquierda completa casi
su extensión mientras que la flexión de la rodilla derecha aumenta.
10. Los pies se hallan nuevamente a
su máxima separación y el ciclo de batido va a iniciarse de nuevo.
4. Coordinación pies-brazos:
Para no ver
disminuida las fuerzas propulsivas de nuestro nado se debe hacer una buena
coordinación con la respiración y con el movimiento de brazos. Existen dos
formas fundamentales de coordinación de pies y brazos, el crol de 6 tiempos y
el crol de 2 tiempos. El crol de 4 tiempos es una forma intermedia.
Los
nadadores de velocidad tienden a utilizar el crol de 6 tiempos y los de fondo
el de 2 tiempos ya que este último es más económico en cuanto a gasto
energético se refiere. Sin embargo, esta regla tiene sus excepciones en los dos
sentidos.
En cualquier caso, cada nadador
debe ajustar su ritmo de piernas según sus propias características y a su
comodidad.
5. Posición de los pies:
Los pies
deberán permanecer en extensión, sueltos y relajados. Es importante conseguir
una buena flexibilidad del tobillo.
Las
puntas de los pies se mantienen ligeramente hacia dentro y próximos, mientras
los talones permanecerán separados.
La
rodilla se flexiona en el momento de comenzar la acción enérgica del batido
hacia abajo.
Los pies no deben salir del agua.
Posición del cuerpo:
Para
alcanzar una mejor posición corporal y por lo tanto lograr una menor
resistencia, hay que tener en cuenta tres conceptos: la alineación horizontal,
la alineación lateral y el giro del cuerpo.
·
La alineación horizontal del cuerpo: Consiste en una posición lo
suficientemente horizontal o plana como para que nos permita mover los pies de
forma efectiva a una cierta profundidad en el agua y la resistencia que ofrece
nuestro cuerpo al agua sea lo más pequeña posible. Por el contrario, si dejamos
que nuestros pies y piernas se hundan demasiado, aumentará la resistencia al
avance. Igualmente ocurrirá si levantamos demasiado la cabeza y los hombros.
Observa cómo actúa la resistencia cuando nuestra posición es menos horizontal.
·
La alineación lateral del cuerpo: Son las fluctuaciones que
hace nuestro cuerpo como consecuencia del movimiento alternativo de nuestros
brazos. Cuando el nadador da una brazada con el brazo derecho su cuerpo tiende
a irse hacia la izquierda y cuando lo hace con el izquierdo su cuerpo se va
hacia la derecha. Si tenemos en cuenta que primero es el brazo derecho e
inmediatamente después el izquierdo el efecto que se produce será un continuo
zigzag lateral del cuerpo. Estas oscilaciones laterales se hacen más evidentes
si observamos al nadador desde cierta altura.
Pues bien, este "culebrear" hace que la resistencia al agua aumente
de forma considerable y por lo tanto se pretende que la alineación lateral sea
lo más recta posible.
Uno de los factores que puede corregir la alineación lateral del cuerpo es el
giro del cuerpo y el movimiento de brazos, especialmente en la fase de recobro
o recuperación.
·
Rolido o rotación del cuerpo: Es el giro que se produce a
través del eje longitudinal en los estilos de crol y espalda. Este movimiento
facilita tanto la tracción como la recuperación de los brazos; por lo tanto es,
o debería ser, una constante en el movimiento de los nadadores del crol. Según
E. W. Maglischo, algunos nadadores practican un giro insuficiente y considera
que la rotación debe ser de, al menos, 45 grados sobre cada lado (a izquierda y
derecha) a partir de la posición prono. Generalmente los nadadores giran más
hacia el lado que respiran.
Las consecuencias de no realizar un correcto giro del cuerpo son varias:
·
Una mala alineación lateral con la consiguiente
pérdida de velocidad ya explicada.
·
Una inadecuada recuperación de los brazos, ya que
los brazos deben girar lo suficiente para que los hombros sobresalgan del agua,
hasta que la mano haya entrado en el agua.
·
Una ineficaz respiración ya que no se tomaría de
forma adecuada el aire.
·
Una tracción también insuficiente ya que ésta debe
ser profunda.
·
Una mayor resistencia al avance al ser mayor la
superficie en contacto con el agua.
La coordinación:
TRACCIÓN
O PARTE ACUÁTICA
1. A medida que la mano derecha
entra en el agua a la altura del hombro, con la palma mirando hacia abajo, el
brazo que tracciona ha realizado la mitad de su recorrido. El aire es exhalado
por la boca y la nariz en un firme reguero, que demuestran un rítmico compás de
respiración.
2. La impulsión hacia abajo causada
por la mano durante la recuperación hace que la mano derecha se hunda para su
ataque. El brazo que tracciona continúa su tracción hacia atrás con la palma
todavía mirando atrás.
3. La mano derecha continúa
moviéndose lentamente hacia abajo a medida que la mano que tracciona empieza a
retroceder a la línea del centro del cuerpo.
4. Los músculos depresores del brazo
empiezan ahora a contraerse vivamente e impulsan hacia abajo el brazo derecho.
5. El brazo izquierdo casi ha
completado su tracción, y el nadador aplica ahora su fuerza a ambas manos. La
fuerza de la mano derecha todavía no se dirige suficientemente hacia atrás, en
forma que pueda contribuir a la propulsión hacia delante del cuerpo.
6. A medida que el brazo izquierdo
termina su tracción, la pierna izquierda impele vigorosamente hacia bajo. Esta
acción anula el efecto que sobre las caderas produce el movimiento hacia arriba
de los brazos.
7. A medida que la mano derecha
presiona hacia abajo, el codo empieza a doblarse.
8. La posición elevada del codo de
ambos brazos, el de recuperación y el de tracción, se hace evidente.
9. La mano que tracciona ha
completado la mitad de su tracción y empieza a girar sobre su eje longitudinal.
La cantidad de aire que se exhala empieza a incrementarse.
10. La mano que tracciona ha
completado la mitad de su tracción y la cabeza empieza a girar sobre su eje
longitudinal. La cantidad de aire que se exhala empieza a incrementarse.
11. La cabeza continúa su giro al
costado mientras el mentón parece seguir la marcha del codo a medida que va
hacia atrás. La mano que tracciona empieza a redondearse y a volver hacia el
centro de la línea del cuerpo.
12. La boca del nadador se abre más
ampliamente a medida que el aire exhalado se incrementa.
13. La mano que tracciona ya no mira
directamente hacia atrás, pero es mantenida en un ángulo de alrededor de 45
grados. La posición del pulgar separado es en este punto notable en muchos de
los buenos nadadores, pero no es ni perjudicial ni beneficiosa.
14. El impulso hacia abajo de la
pierna derecha empieza a medida que el brazo derecho termina su tracción.
Finalmente, la boca entra en la superficie del agua y la inhalación está a
punto de empezar.
La respiración.
·
La cabeza debe girar hacia un lado (no se levanta)
mientras el cuerpo gira hacia ese mismo lado.
·
La boca sale a la superficie en el momento que sale
el codo de ese mismo lado para el recobro. Esto sucede al mismo tiempo que el
brazo contrario entra en el agua.
·
El momento de máxima inhalación es cuando el hombro
está en el punto más alto.
·
Mientras se inhala o coge aire, una mejilla, la oreja y un ojo han de estar en el agua.
·
Cuando el brazo se dispone a entrar de nuevo en el
agua, el cuerpo ha girado a la posición prona y por lo tanto tu cabeza también.
·
La cara estará dentro del agua en su totalidad con
el agua a la altura del nacimiento del pelo y la vista mirando hacia adelante.
No es necesario que la boca se sitúe por encima de
la superficie del agua porque se respira al amparo de una onda arqueada originada por el movimiento del nadador hacia
adelante.
La salida
1. Preparados: Cuerpo flexionado hacia adelante.
Las manos en el borde anterior del poyete, pudiendo estar por dentro o por
fuera de los pies.
Las rodillas ligeramente flexionadas, para que la cadera esté lo más adelante
posible, pues ello desplaza el centro de gravedad hacia adelante. Los pies
están separados a la anchura de la cadera y sus dedos agarrados firmemente al
borde.
La cabeza se encuentra de manera que el nadador observe el borde de la piscina
por debajo del poyete de salida.
2. Tirón o desequilibrio: Al oír la señal el nadador
flexiona sus brazos, a la vez que se empuja con la manos en forma de tirón
contra la plataforma de salida, provocando que todo el cuerpo se desequilibre
hacia delante, más allá del borde frontal de la plataforma de salida, momento
en el que empieza a caer hacia el agua.
3. Impulso o Despegue: El nadador suelta el borde
frontal de la plataforma de salida inmediatamente después de que el cuerpo
empieza a desplazarse hacia adelante. Cae hacia abajo y hacia adelante hasta
que las rodillas están flexionadas en un ángulo aproximado de 80 grados.
Después de soltar las manos del poyete, los brazos se extienden hacia adelante
siguiendo un camino semicircular. Los brazos se flexionan rápidamente durante
la primera mitad del movimiento al llevarlos desde abajo hasta la parte
inferior de la barbilla.
4. Este es el momento en que se
extienden las piernas para impulsar el cuerpo lejos de la plataforma de salida.
Esto es debido a una fuerte extensión de las articulaciones de la cadera y la
rodilla seguida de una extensión de los pies a la altura de los tobillos.
Los brazos se extienden hacia adelante y hacia abajo en el momento de abandonar
la plataforma hasta que apunten al lugar por donde el nadador desea entrar en
el agua.
La cabeza sigue el movimiento de los brazos, mirando hacia abajo al extenderlos
en esta dirección cuando abandonan la plataforma de salida. Este punto es muy
importante. Las cabezas de los nadadores deben arrancar hacia abajo en
dirección al agua antes de que los pies abandonen la plataforma. Si el nadador
mantiene la cabeza en alto al abandonar la plataforma, no podrá ejecutar el
carpado a tiempo para entrar limpiamente en el agua.
5. Vuelo: Después de abandonar la
plataforma de salida, el nadador se desplaza por el aire con el tronco
extendido.
Los brazos se mantienen casi perpendiculares al agua, moviéndose el cuerpo en
una trayectoria lo más alta y larga que sea posible.
Se flexiona por la cintura en el momento en que el cuerpo pasa por el punto de
máxima altura del vuelo. Después de flexionarse, las piernas se elevan
alineándose con el tronco para efectuar una entrada hidrodinámica.
6. Entrada: Se debe intentar que todo el
cuerpo entre en el agua a través de un "agujero" imaginario hecho por
las manos. El cuerpo entra en el agua en posición hidrodinámica con los brazos
juntos y totalmente extendidos. La cabeza se coloca hacia abajo entre los
brazos. Las piernas están completamente extendidas y juntas y los pies se
extienden en punta hacia atrás.
7. Deslizamiento: Inmediatamente después de que los
brazos, cabeza y parte del tronco entran en el agua, se produce un cambio de
dirección. Esto se consigue levantando las manos hacia la superficie y con un
golpe hacia abajo con las piernas en un movimiento parecido a la patada de
delfín.
El virage o giro
1. La cabeza es lanzada
hacia abajo por flexión del cuello. Las palmas de ambas manos se girarán de
forma que miren hacia abajo; las piernas y los pies se hallan unidos con las
rodillas dobladas.
2. El cuerpo pierde su alineación
recta a medida que la cabeza continúa hacia abajo y el tronco flexiona.
Simultáneamente, ambas manos, con las palmas hacia abajo, son impulsadas a
descender como si prepararan un buceo desde la superficie. Los pies son batidos
hacia abajo en una percusión de cola de pez a fin de ayudar a impulsar las
caderas hacia arriba.
3. La parte delantera del cuerpo
continúa doblándose por las caderas. La resistencia creada en este punto por la
cabeza y el cuerpo tiende a detener la inercia de la parte superior del tronco.
La inercia hacia delante de la parte inferior del tronco y de las piernas no
resulta tan afectada por esta resistencia, continuando su movimiento hacia
delante y por encima de la parte superior del tronco. Si el nadador iba
suficientemente rápido, como en pruebas de velocidad, este impulso puede,
virtualmente, ser todo lo que necesite para virar. En esta figura, la mano
izquierda está empezando a doblarse por el codo y a traccionar hacia la cabeza.
4. A medida que las caderas pasan
por encima de la cabeza, la mano izquierda continúa impulsando el agua hacia la
cabeza. Este movimiento ayuda a consumar la voltereta. La mano derecha, con la
palma mirando hacia dentro, actúa de timón, con un movimiento ligeramente
circular para hacer girar el cuerpo del nadador sobre su eje longitudinal. Los
pies no pasan directamente encima de la cabeza, sino ligeramente a la derecha
de la línea media del cuerpo.
5. Cuando los pies están
completamente fuera del agua, las piernas se recogen y son lanzadas atrás,
hacia la pared, mientras las manos terminan su acción de dirección. El nadador
debe conscientemente girar su cabeza y sus hombros e intentar, sin romper el
ritmo del movimiento, volverse sobre el costado.
TOQUE:
6. El viraje del nadador queda
completado y debe situar el cuerpo en posición para la impulsión desde la
pared. Las manos, a medida que empiezan a ir adelante, casi se tocan. Continúa
girando el cuerpo a efectos de situarse sobre el costado. Los pies se "plantan"
en la pared a una profundidad aproximada de 30 - 40 cm.
DESPEGUE O IMPULSO:
7. Mientras las piernas empiezan a
impulsar adelante por medio de la extensión de las rodillas, los brazos siguen
estirándose. El impulso en la pared deberá ser potente y explosiva en el plano
horizontal y nunca inclinarse hacia arriba o hacia abajo.
Técnica de espalda
1. Batido ascendente pierna izquierda y
entrada de la mano izquierda en el agua:
La secuencia empieza mientras el brazo
izquierdo entra en el agua directamente por encima del hombro, y la mano
derecha ha terminado su tracción.
Los pies están al máximo de su velocidad en el momento de pasar uno al lado del
otro.
2.
Batido ascendente pierna izquierda y primer barrido descendente o agarre brazo
izquierdo:
El brazo izquierdo comienza su
descenso hacia abajo. El brazo derecho se mueve hacia arriba al mismo tiempo
que lo hace la pierna izquierda. La rodilla de esta misma pierna alcanza su
máxima altitud, muy cerca de la superficial pero sin salirse del agua
3.
Batido ascendente pierna izquierda y primer barrido descendente o agarre brazo
izquierdo:
El esfuerzo muscular asume el control
del brazo izquierdo a medida que es impulsado hacia abajo. El brazo derecho
empieza a hender la superficie mientras la mano flexiona por la muñeca. La
pierna derecha aún está en su fase descendente.
4.
Batido ascendente pierna izquierda y primer barrido ascendente o tirón brazo
izquierdo:
El codo izquierdo empieza a flexionar
mientras el brazo es traccionando hacia bajo y lateralmente. La pierna derecha,
que se halla al fondo de su tracción hacia abajo y empieza a subir en un ángulo
ligeramente diagonal. La pierna izquierda está en la cima de la percusión hacia
arriba.
5.
Batido descendente pierna izquierda y primer barrido ascendente o agarre brazo
izquierdo:
La tracción del brazo izquierdo
continúa a medida que la flexión del codo va aumentando. La palma de la mano
que tracciona mira casi directamente hacia atrás. El brazo derecho recupera. La
pierna derecha empieza la percusión hacia arriba en un ángulo diagonal. La
pierna izquierda ha iniciado su descenso.
6.
Batido descendente pierna izquierda y segundo barrido descendente o empuje
brazo izquierdo:
A medida que el brazo izquierdo pasa
por la altura del hombro. El codo alcanza la máxima flexión (90º). El brazo que
recupera inicia su rotación, girando la palma hacia fuera del cuerpo. La pierna
izquierda sigue descendiendo.
7.
Batido descendente pierna izquierda y segundo barrido descendente o empuje
brazo izquierdo:
El codo del brazo que está
traccionando empieza a extenderse cuando la mano ha rebasado el hombro. El
brazo derecho sigue recuperando. La pierna izquierda todavía no muestra ningún
signo de flexión en la rodilla. Este es el momento en el que el cuerpo alcanza
su máximo balanceo de 40 a 45 grados.
8.
Batido ascendente pierna izquierda y segundo barrido descendente o empuje brazo
izquierdo:
cambia la posición de la mano izquierda, llevando la palma más cerca del cuerpo
y pronta a empezar la impulsión casi directamente hacia abajo. El brazo que
recupera continúa su trayectoria vertical. El muslo de la pierna izquierda
inicia la ascensión mientras que el pie sigue descendiendo.
9.
Batido ascendente pie izquierdo y segundo barrido descendente o empuje brazo
izquierdo:
El brazo izquierdo termina su tracción
con el codo completamente extendido. Esta impulsión de la mano hacia abajo
ayuda a elevar el hombro izquierdo.
10.
Batido ascendente pie izquierdo y segundo barrido ascendente brazo izquierdo:
La mano derecha entre en el agua. El
brazo izquierdo inicia su recuperación hacia arriba. En este punto de los
movimientos ninguna de las manos ejerce fuerza propulsiva alguna. La pierna
izquierda se encuentra de nuevo en su altura máxima
11.
Batido descendente pie izquierdo y segundo barrido ascendente brazo izquierdo:
El hombro izquierdo sale del agua
antes de que se inicie la recuperación fuera del agua del brazo izquierdo. La
mano derecha se hunde en el agua, preparándose para su tracción.
12.
Batido descendente pie izquierdo y fin de la fase propulsora brazo izquierdo:
El agarre de la mano derecha se
realiza con el codo estirado, mientras que la mano izquierda inicia su
recuperación saliendo del agua. La pierna izquierda bate diagonalmente hacia
abajo. Una vez más el batido hacia arriba de la pierna coincide con el
alzamiento final fuera del agua del brazo del lado opuesto.
13.
Batido descendente pie izquierdo y recobro brazo izquierdo:
El brazo izquierdo ya ha salido del
agua y sigue su ascensión. El brazo derecho empieza a doblarse por el codo a
medida que baja lateralmente. La pierna derecha está próxima a completar el
batido ascendente y se halla casi totalmente extendida. La pierna izquierda
empieza a doblar la rodilla.
14.
Batido descendente pie izquierdo y recobro brazo izquierdo:
La mano derecha, directamente en
oposición al hombro, aplica su fuerza apuntando hacia atrás. El hombro
izquierdo se eleva por encima y más allá del agua, debido en primer lugar a la
rotación del cuerpo.
15.
Batido ascendente pie izquierdo y recobro brazo izquierdo:
El brazo que tracciona ha completado
la mitad de su movimiento. El brazo que recupera está justo en la vertical, con
la mano vuelta y totalmente estirado. La pierna izquierda sigue el ascenso.
16.
Batido ascendente pie izquierdo y recobro brazo izquierdo:
A medida que el brazo izquierdo inicia
su impulsión hacia abajo, la pierna izquierda continúa impulsando diagonalmente
hacia arriba.
17.
Batido ascendente pie izquierdo y recobro brazo izquierdo:
La mano izquierda, con la palma hacia
fuera, continúa su movimiento de recuperación, mientras la mano derecha impulsa
hacia atrás y abajo.
18.
Batido ascendente pie izquierdo y recobro brazo izquierdo:
El brazo derecho termina la tracción
cuando la mano izquierda casi ha terminado la recuperación. El pie izquierdo
sigue su ascensión hacia la superficie.
Actividad 4. Es
imprescindible el aprendizaje de las habilidades motrices previas a las
habilidades deportivas para conseguir un posterior dominio del medio acuático,
ya que la natación dentro del marco de la
Educación Física y el Deporte constituye una fuente muy valiosa para lograr el
desarrollo integral del hombre. Por esta razón los especialistas buscan la
forma más eficiente de lograr que los participantes dominen la técnica que se
desarrolla en un medio diferente al del habitual del hombre. Por lo que surge
la formación básica con sus 5 cualidades.
Mediante
la cualidad de la sumersión se puede desarrollar en el
principiante la posibilidad de desplazarse por debajo del agua y conocer más
ampliamente el medio en el cual se va a desenvolver. Esta constituye algo
significativo ya que es la primera experiencia y, por ende, el inicio de
adaptación que debe hacerse de forma consciente y voluntario por parte de los
alumnos y teniendo una correcta explicación y demostración de los ejercicios
por el que orienta esta actividad.
La cualidad básica salto desarrolla en el niño la seguridad en
el agua además de promover la formación de otras cualidades, como el valor,
decisión, auto disposición, etc.
La respiración garantiza el autoabastecimiento de
oxigeno en el organismo, se realiza la inspiración con la boca y la nariz, la
expiración se hace simultáneamente por la boca y por la nariz, la inspiración
se realiza de forma rápida y profunda para lograr una eficiente entrada de aire
en el corto tiempo que se tiene para ello.
El niño llega a dominar la flotación después de dos etapas de desarrollo,
siente con mayor nitidez el empuje del agua manteniendo a la vez una posición
mas hidrodinámica, cuando el practicante flota de esta forma, ya sea en
posición ventral o dorsal experimenta el empuje estático o dinámico.
En la cualidad básica locomoción el niño cambia de un plano vertical a
un plano horizontal en el agua, donde la fuente propulsora la vamos a encontrar
en las extremidades superiores más que en las inferiores.
FICHAS DE NATACIÓN.
BIBLIOGRAFIA
http://principiodeintercambio.blogspot.com.co/2013/07/biomecanica-de-la-natacion-especial.html
http://html.rincondelvago.com/fundamentos-de-las-habilidades-acuaticas-en-la-tercera-edad.html
JEFERSON RIOS
VICTOR MANUEL CANTILLO
VILLAREAL
CASTRO
GRUPO A
PROFESIONAL EN DEPORTE END
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